Čajevi s kojima ćete popraviti raspoloženje

Osjećate se bezvoljno, usporeno, neraspoloženo? Moguće je da vam nedostaje L-teanin, prirodna aminokiselina koja pomaže kognitivne funkcije te fizičke i mentalne mogućnosti. Stvar nije alarmantna i za rješenje problema vam ne trebaju tablete niti posebne kure već samo dobri čajevi. Naime, postoji nekoliko vrsta čajeva koji u velikim količinama sadrže ovu aminokiselinu, i ukoliko ih redovno pijete povratit ćete mentalno stanje, podići nivo energije, imati bolju koncentraciju, te smanjiti napetost i stres.

Čajevi bogati L-teaninom se zovu još i pravi čajevi.

MATCHA ZELENI ČAJ

Matcha je ceremonijalni čaj u Japanu, jača energiju, idealan za piće u bilo koje doba dana.

CRVENI ČAJ (OOLONG)

Najbolji način da ga konzumirate kako biste dobili veću količinu aminokiseline je da ga nekoliko puta namačete u vodi, uz poboljšanje okusa. Oolong čaj spada među najzdravije čajeve, zovu ga još i ubica masnoća, što znači da je efikasan u borbi protiv visokog holesterola, mršavljenje bez dijeta, te za ubrzanje metabolizma. Oolong ili polufermentirani čaj može biti zelenkaste, odnosno smeđe boje ovisno o stepeno fermentacije (vrenja). Njegove karakteristike više podsjećaju na zeleni čaj, nego na crni.

Foto credit:Unsplash

CRNI ČAJ

Prema riječima stručnjaka, ovisno o tome koliko dugo se čaj ostavi da odstoji, može osloboditi više kofeina, polifenola i flavanola.

BIJELI ČAJ

Bijeli čaj je bogat polifenolima, neutralizira slobodne radikale, poboljšava imunološki sistem i usporava starenje stanica.

Budući da je blag čaj, pogodan je i za piće u različito doba dana.