Kako prestati uhoditi bivše na društvenim mrežama: Blokiraj njihov profil da deblokiraš svoje srce, to je jedina formula
Prekid veze, naročito ako se desio iznenada, mnogima ostavlja bolne ožiljke i teško se mire sa činjenicom da je njihovoj ljubavi došao kraj. Jedna od nus pojava procesa prekida je uhođenje bivšeg ili bivše po društveni mrežama. Budući da većina doslovno spava sa svojim telefonom, prvo što ujutro urade je provjeravanje bivšeg ili bivše na Facebooku ili Instagramu. Ova navika nije zdrava, ne pomaže nikome da krene naprijed, ali je neizbježna, i manje-više prolaze je svi koji ostanu bez osobe za koju gaje emocije.
Mark Groves, osnivač kursa Create the Love and the Breakup Recovery Course, naglašava jednu važnu rečenicu da mi jednostavno moramo biti suosjećajni prema sebi tokom procesa raskida. Jer, kako on kaže, nakon što veza, neočekivano završi, naša ljubav prema toj osobi ne prestaje samo tako. Biološki odgovor na takav prekid veze čini da se osjećamo zaljubljenije u svoje bivše nego kad smo bili zajedno.
“Isti dijelovi našeg mozga svijetle od odbijanja kao i od ovisnosti o kokainu. Dakle, u svojoj srži, mi se zapravo borimo s ovisničkim osjećajima žudnje, a to hrani želju da provjerimo društvene medije i vidimo gledaju li i oni naše storyje. Te trenutne biološke poteze, koji su suosjećanje sa samim sobom, trebamo prepoznati kao razlog zašto mučimo sami sebe provjeravajući šta bivši ili bivša rade, dok istovremeno slušamo Adele i pijemo vino”, pojašnjava Groves.
Foto credit:Pixabay
Ukoliko neka osoba želi otići od nas, ne trebamo se bojati otvorenog i poštenog kraja. Naročito je važno znati uspostaviti granice ako osoba nije sigurna da li želi biti u vezi ili ne, pa odlazi i vraća se, te na neki način stalno ostaje u takozvanoj prijateljskoj zoni u kojoj ne znamo na čemu smo.
“Neodabir otvorenosti znak je slabih granica. Slabe granice i nepoštivanje sebe i vlastitog iscjeljenja naši su najveći izvori boli nakon prekida. Izlaz? Tražite jasnoću, odgovore. Ne dopustite ljudima da oklijevaju u vezi s vama. Kada toleriramo loše ponašanje i nedosljednost, počinjemo vjerovati da smo toga dostojni. Praćenje bivšeg ne daje prioritet našem zdravlju i oporavku. To nas guši. Ne živimo samo u prošlosti, već se nadamo određenoj budućnosti s njima, tako da nikada nismo potpuno prisutni i biramo svoje sadašnje živote. Ako želite ozdraviti; a slike i objave bivših konstatno iskaču na društvenim mrežama, ili primijetite da gledaju vaše storyje, prestanite ih pratiti na dan, na sedmicu, blokirajte ih. Učinite sve što je potrebno da preuzmete kontrolu nad svojim životom. Da li ćete razmišljati na način: kako će se osjećati on ili ona kada vidi da sam ih prestao ili prestala pratiti, ili im jednostavno onemogućavate da prate vaše aktivnosti, te prioritete u razmišljanju odredite sami, i oni će vam mnogo toga reći o vama samima.
Groves na prekid gleda kao na dar.
„Trenutak kada se naš život promijeni može biti upravo razdvajanje. Očito rješenje je blokirati ih, jer trebali biste u potpunosti kloniti se iskušenja da ih pratite na svim svojim nalozima. Ovdje je važno znati da svojim emocijama dajete prednost nad njihovima i da si date prostora. Blokiraj njihov IG da deblokiraš svoje srce, to je jedina formula“, kaže Groves.
Foto credit (naslovna):Anna Winck/Instagram
