Pilula za jutro poslije: mitovi i istine
Za pilulu za jutro poslije ili pilulu hitne kontracepcije znaju mnoge žene reproduktivne dobi koje prakticiraju spolne odnose. Koristi se dan nakon nezaštićenog spolnog odnosa u situacijama kada ne želimo ostati u drugom stanju. Istina, najbolje bi bilo da joj se ne mora pribjegavati, ali male nezgode se događaju i u tome nema ništa loše, pa je dobro biti informiran. Ginekologinja Ana Isabel Machado govori o mitovima i istinama koje se vežu za pilulu. PILULA ZA JUTRO POSLIJE DJELOTVORNA JE SAMO 24 SATA NAKON SEKSA To nije tačno. Na tržištu su dostupne dvije vrste tableta: Levonorgestrel, koja se može popiti u roku
Stres može biti razlog zašto ne možete smršati
U situacijama kada osjećamo tjeskobu, hrana igra značajnu ulogu. Obično razlikujemo dvije vrste ljudi, one koji jedu sve što im se nađe pod rukom, i koji na taj način tugu utapaju u hrani, i one koji kada su pod stresom uopće nemaju apetit. Kada smo pod stresom, i mislimo da je hrana najbolji lijek, obično ne razmišljamo je li ono što jedemo dobro ili loše, samo želimo smiriti unutarnji osjećaj. Ana Rita Santos, nutricionistica i trenerica, savjetuje kako se oduprijeti hrani u stresnim situacijama: — Izbjegavajte praviti zalihe hrane u kući kao što su: slatkiši, kolači, ultraprerađena hrana. Eliminirajte svako iskušenje. — U
Ponašanja koja ne trebate ignorirati ukoliko flertujete putem online aplikacija
Društvene mreže su odlična zamjena za prijatelje u stvarnom svijetu, ali za one koji nemaju prijatelje, ili barem nemaju osobe koje su uvijek spremne saslušati ih. I kada nam je u određenom trenutku potrebna osoba s kojom bismo podijelili svoje misli, šta obično radimo, idemo u online zajednicu, pronalazimo istomišljenike ili barem one spremne za razgovor sa potpunim strancem. Isto važi i za pronalazak osobe za flert. Brojne aplikacije za zabavljanje omogućavaju da za čas pronađemo „srodnu dušu“, koju u realnom svijetu nemamo. Međutim, svako lice ima i svoje naličje, nekoliko je faktora na koje trebate obratiti pažnju ukoliko pronalazite
Amra i Edin Džeko: Čekamo te djevojčice
Čekamo te djevojčice,emotivna je poruka koju je na svom Facebook profilu objavio uz fotografiju sa suprugom Amrom bh. fudbaler Edin Džeko. Da će njihov dom biti bogatiji za novog člana porodice objavila je ovog ljeta Amra, i to simpatičnim videom u kojem su učestvovala i njihova djeca. „Stiže nam još jedna djevojčicaaaaa. We are having another baby girllllll. Mnogo hvala mojoj prijateljici i doktorici genetičarki @elma_iam koja nesebično i na divan način objasni, posavjetuje, preporuči i prenese znanje. Pa smo ovoga puta uradili @nativa_next prenatalni test, koji uz najsavremeniju tehnologiju ide korak dalje u odnosu na dosadašnje“, napisala je Amra u opisu
Šta uraditi kada se jave noćni grčevi
Mnogi od vas susreli su se barem jednom sa tegobom – noćnim grčevima. Obično traju nekoliko minuta, ali ponekad su toliko intenzivni da uzrokuju česta buđenja tokom noći. Grčevi kod nekih osoba mogu biti toliko jaki da osoba može, kada stavi ruku na bolno mjesto osjetiti ukočenost mišićnog tkiva. ZAŠTO SE JAVLJAJU? Postoje dvije vrste grčeva, oni kod kojih uzroci nisu utvrđeni i zovu se idiopatski, te sekundarni, kod kojih je uzrok poznat. Noćne grčeve može izazvati previše sprtskog ili fizičkog napora, kao i smanjena pokretljivost, odnosno nedostatak tjelesne aktivnosti. I u jednom i u drugom slučaju dolazi do skraćivanja mišića što