Pilula za jutro poslije: mitovi i istine
Za pilulu za jutro poslije ili pilulu hitne kontracepcije znaju mnoge žene reproduktivne dobi koje prakticiraju spolne odnose. Koristi se dan nakon nezaštićenog spolnog odnosa u situacijama kada ne želimo ostati u drugom stanju. Istina, najbolje bi bilo da joj se ne mora pribjegavati, ali male nezgode se događaju i u tome nema ništa loše, pa je dobro biti informiran. Ginekologinja Ana Isabel Machado govori o mitovima i istinama koje se vežu za pilulu. PILULA ZA JUTRO POSLIJE DJELOTVORNA JE SAMO 24 SATA NAKON SEKSA To nije tačno. Na tržištu su dostupne dvije vrste tableta: Levonorgestrel, koja se može popiti u roku
Stres može biti razlog zašto ne možete smršati
U situacijama kada osjećamo tjeskobu, hrana igra značajnu ulogu. Obično razlikujemo dvije vrste ljudi, one koji jedu sve što im se nađe pod rukom, i koji na taj način tugu utapaju u hrani, i one koji kada su pod stresom uopće nemaju apetit. Kada smo pod stresom, i mislimo da je hrana najbolji lijek, obično ne razmišljamo je li ono što jedemo dobro ili loše, samo želimo smiriti unutarnji osjećaj. Ana Rita Santos, nutricionistica i trenerica, savjetuje kako se oduprijeti hrani u stresnim situacijama: — Izbjegavajte praviti zalihe hrane u kući kao što su: slatkiši, kolači, ultraprerađena hrana. Eliminirajte svako iskušenje. — U
Šta uraditi kada se jave noćni grčevi
Mnogi od vas susreli su se barem jednom sa tegobom – noćnim grčevima. Obično traju nekoliko minuta, ali ponekad su toliko intenzivni da uzrokuju česta buđenja tokom noći. Grčevi kod nekih osoba mogu biti toliko jaki da osoba može, kada stavi ruku na bolno mjesto osjetiti ukočenost mišićnog tkiva. ZAŠTO SE JAVLJAJU? Postoje dvije vrste grčeva, oni kod kojih uzroci nisu utvrđeni i zovu se idiopatski, te sekundarni, kod kojih je uzrok poznat. Noćne grčeve može izazvati previše sprtskog ili fizičkog napora, kao i smanjena pokretljivost, odnosno nedostatak tjelesne aktivnosti. I u jednom i u drugom slučaju dolazi do skraćivanja mišića što
Zašto biste trebali konzumirati dvije kašike maslinovog ulja svaki dan
Hiljadama godina ljudi znaju za ljekovitost masline, te ga koriste kao hranu i za njegu i liječenje tijela. Maslinovo ulje koje poznajemo prešano je iz pulpe i koštice masline i jedno je od najpopularnijih biljnih ulja. Bilo da se radi o ishrani ili kozmetici, prvenstveno se preporučuje hladno prešano maslinovo ulje jer je bez aditiva. Lako je probavljivo i hrani kožu svojim nezasićenim masnim kiselinama. Preporučuje se da se konzumira svaki dan po dvije kašike maslinovog ulja. Zašto? Fitohemikalije hidroksitirozol i tirozol čine maslinovo ulje posebnim. One održavaju naše žile elastičnim, sprječavaju krvožilne bolesti i tako nas mogu zaštititi od moždanog udara.
Zašto vas boli stomak tokom ili nakon intimnog odnosa
Prema istraživanju Američkog koledža opstetričara i ginekologa, oko 75 posto žena će prije ili kasnije osjetiti bolove u trbuhu tokom seksa. Mnogo je uzroka za to, a način na koji imamo seks, jedan je od njih. Za opušten i bezbolan čin važno je predigri dati dovoljno prostora. INFEKCIJA JE KRIVA Svrbež ili peckanje mogu biti znak infekcije ili upale u vaginalnom području. Uzrokovati ih mogu neadekvatni proizvodi za intimnu higijenu. Tokom intimnog odnosa neugodni osjećaji mogu se pojačati. Dermatološke bolesti i spolne bolesti (gljivične infekcije, vaginitis,