Kadulja je lijek, ali je trebaju potpuno izbjegavati mala djeca, trudnice i dojilje
Kadulja je jedna od biljki koja se može koristiti i kao začin, ali i kao lijek. Listovi kadulje su prilično uski i koriste se svježi ili osušeni kao začin, dok se u medicini koriste za pomoć kod upala. Listovi kadulje se sastoje od eteričnih ulja i korisnih gorkih tvari poput flavonoida ili diterpena. Eterična ulja i gorke tvari imaju vrlo pozitivan učinak na mnoge tegobe poput upala i bolesti, zbog čega se kadulja može konzumirati kao čaj, u obliku otopina ili kapsula.
Da biste napravili čaj od kadulje ne treba vam mnogo ni truda ni znanja. Uzmite oko 1,5 grama lišća kadulje i prelijte ga sa 150 ml ključale vode. Neka odstoji 10 minuta, prije nego što ga počnete piti.
Vrlo je važno da ne pretjerujete u količini kadulje, jer ne smijete konzumirati više od šest grama lišća dnevno. Za pravljenje čaja koji ćete koristiti u borbi protiv prekomjernog znojenja, ispitanje usta i grla potrebno vam je 2,5 grama listova ovog ljekovitog bilja.
Foto credit:Unsplash
Učinci kadulje se ogledaju u:
- Njena eterična ulja potiču cirkulaciju krvi i ubijaju klice
- Gorke tvari pomažu u otpuštanju sluzi i zaustavljanju krvarenja
- Zbog antibakterijskog djelovanja korisna je u suzbijanju prehlade i kašlja
- Smanjuje upale i ublažava krvarenja
- Opuštajuće djeluje na probavne probleme poput plinova ili nadutosti, kao i na menstrualne grčeve
- Pomaže u smanjenju stresa i napetosti
- Poboljšava pamćenje
- Redovno pijte čaj od kadulje i riješit ćete problem prekomjernog znojenja
- Ali, kako sve ima svoje lice i naličje, tako i kadulja nosi niz rizika.
U konzumiranju kadulje ne smijete pretjerati, a kada to kažemo, mislimo na količinu biljke. Nus pojave možete očekivati ako je koristite u prevelikim dozama. Mala djeca, trudnice i dojilje trebaju potpuno izbjegavati kadulju. Biljka se često koristi za odvikavanje, jer su studije pokazale inhibicijski učinak na proizvodnju mlijeka.
Tujon sadržan u kadulji je neurotoksin u visokim dozama i stoga može uzrokovati glavobolje i gastrointestinalne tegobe ako se konzumira tokom dužeg vremenskog perioda.
Nuspojave se također mogu proširiti na mjehur i uzrokovati probleme pri njegovom potpunom pražnjenju (zadržavanje mokraće).
Kadulja ima i pomalo gorak okus. Ako imate osjetljiv želudac, povećana doza, poput one koja se preporučuje protiv znojenja, može uzrokovati mučninu. U tim se slučajevima možete osloniti i na gotov biljni lijek iz ljekarne. Oni su dostupni, na primjer, u obliku obloženih tableta. Međutim, uvijek proučite upute za upotrebu.
Foto credit:Unsplash
